Notre sauna est pour 2 à 3 personnes et est réservée à l'avance, il y a la possibilité de faire un petit saut dans la piscine.
Massage
Posant ses mains pendant quelques secondes sur la plante des pieds. Cette prise de contact est suivie d'une longue série d'effleurages effectués lentement au rythme de votre respiration qui vont des pieds aux épaules pour revenir au pieds, le but étant de relier entre elles toutes les parties du corps. Les jambes, le dos, les épaules et les bras sont ensuite massés séparément, toujours avec des gestes doux et rythmés. Une fois retournée sur le dos, les mouvements sont répétés depuis le début, sans oublier le crâne, avant de vous couvrir d'une serviette et de vous laisser quelques minutes de repos qui vont compléter l'action du massage. Des techniques de massages Chinois seront incluses selon le besoin de chacun.
Yoga
Se réapproprier son corps
Débloquer les tensions pour retrouver la souplesse naturelle
S'énergiser par les vibrations du son et du souffle
Se recentrer pour s'épanouir
Se relaxer
Il y a des cours le lundi-matin et jeudi-soir mais des stages peuvent être organisé pour des petits groupes (8 personnes).
