Onze sauna is ingericht voor 2 à 3 personen en wordt gereserveerd op voorhand, dus ook enkel gebruikt door de personen die de sauna gereserveerd hebben, er is mogelijkheid tot een frisse plons in het zwembad.
Massage
Er is een eerste contact met de handen op de voetzolen, nadien wordt het lichaam geleidelijk gemasseerd op het rythme van de ademhaling tot aan de schouders om terug te komen tot het begin, dit om het hele lichaam tot een eenheid te omvatten.
Nadien worden alle delen van het lichaam apart gemasseerd door zachte en rythmische bewegingen, de massage gaat verder liggend op de rug om te eindigen bij het hoofd, gezicht en schedel.
Met een dekentje kan men nog een tijdje nagenieten van deze ontspannende massage.
Enkele Chinese massagetechnieken worden toegepast naar ieders behoefte.
Yoga
bewustworden van het lichaam
natuurlijke soepelheid terugvinden
energie verkrijgen door de ademhaling
ontspanning en meditatie
Er zijn op maandagmorgen en donderdagavond yoga-lessen maar eventueel kunnen stages georganizeerd worden voor kleinere groepen (vanaf 8 personen).
